15-Minute Mobility

 
 

Posterior Hip Extension

A short 15-minute sequence to improve posterior hip extension and mobility.

Feature 2

Phasellus sodales massa malesuada tellus fringilla, nec bibendum tellus blandit. Donec ac fringilla turpis. Integer tempus, elit in laoreet posuere, lectus neque blandit dui, et placerat urna diam mattis orci.

Feature 3

Quisque congue porttitor ullamcorper. Nulla eu pretium massa. Class aptent taciti sociosqu ad litora torquent per conubia nostra, per inceptos himenaeos.

 

High-Intensity Intervals

Feature 1

Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam. Aliquam bibendum, turpis eu mattis iaculis, ex lorem mollis sem, ut sollicitudin risus orci quis tellus. Suspendisse nec congue purus.

Feature 2

Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam. Aliquam bibendum, turpis eu mattis iaculis, ex lorem mollis sem, ut sollicitudin risus orci quis tellus. Suspendisse nec congue purus.

Feature 3

Aenean eu justo sed elit dignissim aliquam. Aliquam bibendum, turpis eu mattis iaculis, ex lorem mollis sem, ut sollicitudin risus orci quis tellus. Suspendisse nec congue purus.